La compra de los naturales - ¿Vale la pena?

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La compra de los naturales - ¿Vale la pena?

Cuando vaya a comprar en una tienda especializada, una tienda de alimentos de salud, o incluso los orgánicos o naturales?? sección de su tienda de comestibles, se le bombardean con productos que se etiquetan como? todo natural.? ¿Qué, exactamente, qué significa eso? Y son todos los productos naturales que vale la pena el dinero extra?

Una cosa para recordar la hora de comprar? Todo natural? es que una etiqueta de todos los naturales no significa automáticamente menos calorías, grasas o carbohidratos. De hecho, a menudo todos los productos naturales están cargados de azúcar (edulcorantes como la caña de azúcar y la miel son, de hecho, todas las personas físicas) o carbohidratos (pan integral, arroz integral, y el como puede ser todo lo natural, pero sigue siendo alta en hidratos de carbono). Así que si estás buscando una dieta reducida en algo, no asuma que todo-natural es automáticamente el camino a seguir. A pesar de que todas las personas físicas no significa reducción de grasa, calorías o carbohidratos, en general, todo-natural es una sana manera de ir.

Todos los alimentos naturales son hechas sin conservantes tradicionales (todos los ingredientes que no puede pronunciar en la etiqueta) y el uso? Alternativa? edulcorantes y conservantes que se hacen a base de frutas, verduras y otras fuentes naturales. Algunos no tan grandes cosas usted evitar si usted se pega con todos los alimentos naturales son las grasas trans y el jarabe de maíz.

Las grasas trans (nada etiquetados? Parcialmente hidrogenados?) Se creó en la década de 1950 y durante mucho tiempo fueron ampliamente utilizados en los alimentos como conservante. Recientemente, algunos médicos y nutricionistas son los efectos secundarios de informes alarmantes de grasas trans (entre ellos, una relación entre las grasas trans y los problemas cardíacos), y muchas personas están tratando de mantenerse lejos de ellos. El jarabe de maíz es un ingrediente más a menudo se encuentran en los alimentos envasados, y es generalmente usado como un edulcorante. Al igual que con las grasas trans, muchos médicos están advirtiendo contra el consumo excesivo de jarabe de maíz, citando un vínculo entre el jarabe de maíz y un mayor riesgo para la diabetes.

Otra cosa a considerar al comprar todos los alimentos naturales es que, puesto que utilizan menos conservadores, la vida útil de todos los alimentos naturales es a menudo más bajos que sus contrapartes no-naturales.

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Linda Handiak